如何解决 RTX 4070 和 4070 Ti 性能差距评测？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 服用促智药对长期记忆有帮助吗？ 的话，我的经验是：服用促智药对长期记忆的帮助，目前还没有明确的科学定论。促智药主要是指一些能提升注意力、警觉性或短期记忆的药物，比如哌甲酯（利他林）、脑苷脂等。这些药物有时能让人短时间内感觉思路更清晰、注意力更集中，但对真正增强长期记忆的效果并不十分显著。 长期记忆的形成涉及大脑复杂的学习和巩固过程，是靠反复练习和深度理解来建立的。促智药目前更多是帮助你提高当下的工作效率或精神状态，而不是直接“记住更多东西”。而且，滥用或长期服用促智药可能带来副作用，如依赖、焦虑或心血管问题。 所以，如果你想提升长期记忆，还是建议通过规律学习、良好睡眠、健康饮食和适当运动等自然方法来实现。促智药可以在特殊情况下帮助集中注意力，但不能指望它们成为记忆的“万能钥匙”。

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顺便提一下，如果是关于 如何选择适合自己的 WordPress SEO 插件？ 的话，我的经验是：选适合自己的 WordPress SEO 插件，主要看这几点： 1. **功能需求**：先想清楚你需要啥功能。比如基础的SEO设置、关键词优化、XML网站地图、页面分析，还是社交媒体集成。功能太多用不上反而累，有针对性最好。 2. **易用性**：界面要简单，设置不复杂，适合自己的技术水平。插件有中文版或详细教程更友好。 3. **兼容性**：要和你的主题、其他插件配合顺畅，避免冲突。最好选评价好、更新频繁的，兼容性更靠谱。 4. **性能影响**：插件别让网站变慢，影响用户体验和排名。选轻量级、优化好的插件。 5. **用户评价和支持**：看看评价和安装量，参考别人的使用体验。有问题时能及时得到官方支持或社区帮助更放心。 常见的热门插件比如 Yoast SEO、Rank Math、All in One SEO，功能和体验各有侧重，可以试试哪个最顺手。 总结就是：明确需求、操作方便、兼容稳定、性能好、评价靠谱，选一个适合自己用的就行！

顺便提一下，如果是关于 每天冥想多长时间能帮助缓解焦虑症？ 的话，我的经验是：每天冥想10到20分钟，通常就能帮忙缓解焦虑症。研究发现，哪怕短时间的冥想，比如每天10分钟，坚持下来，都能明显降低压力和焦虑感。如果时间允许，20分钟效果会更好，但不要给自己太大压力，关键是每天都做。刚开始可以从5分钟入手，慢慢增加时间。冥想的方式也很灵活，最常见的是关注呼吸，让自己静下来，不去纠结杂念。这样可以让大脑休息，减少过度担忧。总之，稳定的日常冥想，比长时间但断断续续更有效。坚持下来，慢慢你会感觉心情更平静，焦虑减少。